Affirmationen für tiefen und friedlichen Schlaf

Ein guter Schlaf ist eine wertvolle Ressource für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch manchmal fällt es uns schwer, abzuschalten und unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Dabei können positive Affirmationen helfen, um negative Gedanken und Sorgen loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden. Ich habe Dir hier eine Sammlung von inspirierenden Affirmationen zusammengestellt, die Dir helfen können, entspannt und positiv in den Schlaf zu gleiten. Probier's aus und entdecke, wie eine positive Einstellung und die Macht der Worte Deine Schlafqualität positive beeinflussen können.

In meinem YT-Video zu diesem Thema erläutere ich die Hintergründe genauer und du erfährst, warum positive Affirmationen so wichtig sind:

55 Affirmationen

1. Ich schlafe tief und fest.
2. Ich bin ruhig und entspannt.
3. Ich bin bereit, in einen tiefen Schlaf zu fallen.
4. Meine Gedanken beruhigen sich langsam und ich werde müde.
5. Mein Geist und Körper sind entspannt und ich schlafe leicht ein.
6. Ich lasse alle Sorgen los, wenn ich ins Bett gehe.
7. Ich schließe meine Augen und lasse den Tag los.
8. Mein Körper fühlt sich schwer an und ich lasse mich ins Bett sinken.
9. Ich bin dankbar für diesen ruhigen Moment, um einzuschlafen.
10. Ich atme tief ein und aus und lasse die Anspannung los.
11. Meine Atmung wird ruhig und ich fühle mich friedlich.
12. Ich vertraue meinem Körper und lasse ihn schlafen.
13. Ich bin umgeben von einer ruhigen und friedlichen Atmosphäre.
14. Ich fühle mich geborgen und sicher in meinem Bett.
15. Ich bin bereit, mich in einen tiefen und erholsamen Schlaf fallen zu lassen.
16. Ich fühle mich gelassen und frei.
17. Ich lasse alle Gedanken los und fokussiere mich auf meinen Atem.
18. Ich gebe meinem Körper die Ruhe, die er braucht.
19. Ich schenke mir selbst die Zeit, um mich zu erholen und zu regenerieren.
20. Ich bin umgeben von positiver Energie, die mich unterstützt.
21. Ich schlafe schnell ein und wache erfrischt auf.
22. Ich bin dankbar für die Momente der Kreativität, die ich heute hatte.
23. Ich vertraue meinem Körper, dass er weiß, wie er sich ausruhen und erholen kann.
24. Ich bin dankbar für meine Fähigkeit, tief und fest zu schlafen.
25. Ich bin durchströmt von positiven Gedanken und Emotionen, wenn ich ins Bett gehe.
26. Ich lasse die Anspannung des Tages los und entspanne mich vollständig.
27. Mein Körper und Geist sind bereit für eine erholsame Nacht.
28. Ich schließe meine Augen und fühle mich in Frieden.
29. Ich bin gelassen und entspannt, wenn ich ins Bett gehe.
30. Ich lasse alle Ablenkungen los und fokussiere mich auf meine Atmung.
31. Ich bin umgeben von einer Atmosphäre der Entspannung und Ruhe.
32. Ich fühle mich wohl und geborgen in meinem Bett.
33. Ich bin dankbar für die positiven Erfahrungen, die ich heute gemacht habe.
34. Ich bin dankbar für die Freiheit, die ich heute genossen habe, um Entscheidungen zu treffen und mein Leben zu gestalten.
35. Ich lasse alle negativen Gedanken und Emotionen los und fühle mich leicht.
36. Ich bin umgeben von positiven und unterstützenden Energien.
37. Ich schlafe tief und fest und wache erfrischt auf.
38. Ich gebe meinem Körper die Ruhe, die er braucht, um sich zu erholen und zu regenerieren.
39. Ich bin dankbar für diese Zeit der Ruhe und Entspannung.
40. Ich bin bereit, in einen erholsamen Schlaf zu fallen.
41. Ich lasse alle Sorgen und Ängste los und fühle mich ruhig und gelassen.
42. Ich schenke mir selbst die Zeit, um mich zu regenerieren und zu erholen.
43. Ich bin umgeben von einer Atmosphäre der Ruhe und Stille, die mich einschlafen lässt.
44. Ich schenke meinem Körper die Ruhe und Entspannung, die er verdient hat.
45. Ich bin dankbar für meinen Körper, der mir erlaubt, tief und fest zu schlafen.
46. Ich lasse alle Gedanken und Emotionen los, die mich vom Einschlafen abhalten.
47. Ich fühle mich müde und schlafe schnell ein.
48. Ich bin dankbar für die Menschen, die mir heute geholfen und unterstützt haben.
49. Ich schließe meine Augen und lasse mich in einen tiefen Schlaf fallen.
50. Ich bin umgeben von einer Atmosphäre des Friedens und der Sicherheit, die mich beruhigt.
51. Ich vertraue meinem Körper, dass er sich ausruhen und erholen kann.
52. Ich bin dankbar für die Momente der Freude, die ich heute erlebt habe.
53. Ich bin im Frieden mit mir selbst und schlafe tief und fest ein.
54. Ich bin bereit, den Tag hinter mir zu lassen und in eine erholsame Nacht zu schlafen.
55. Ich bin vollständig entspannt und bereit für einen tiefen und erholsamen Schlaf.